夫と息子の３人暮らししてます。ぺぺです。
昨年の１月下旬にお宮参りをしたのですが、それが初めての長時間のお出掛けでした。
初めての長時間のお出掛けは準備もてんやわんや、途中でお腹が空いちゃったらどうしよう。うんもれしたらどうしようと色々想像して疲れ切っていた気がします（笑）
『ああなったらどうしよう。こうなったらどうしよう。』と考え過ぎる癖があるわたし( ;∀;)
かれこれママ歴も１年。
適度に手抜きを覚えはじめたのでなんとかここまでやってこれました。
予定を詰め込み過ぎた！
今日はですね、頑張るのも大事だけど頑張りすぎは良くないってはなしです。
最近身をもって体感したんですよね。
最近の毎日のスケジュールなんですが・・
・午前中は支援センターorお出掛け
・昼寝中は家事→起きたらおやつ、お風呂、夕飯、21時寝かしつけ
＋残りの家事
【金～日】
・内２日間は仕事
・帰宅後は育児＆残った家事等を済ませるので手一杯
・唯一の休みは一日予定を入れて遊びに行く。
こんな生活をしばらく続けていたらですね、体力もしかり、メンタルがやられました( ;∀;)
もう何もしたくない・・・
毎日予定を入れて忙しくしていたのですが、むしろ予定があることが嬉しかったんです。
『子どものための予定をちゃんといれて、ママやれてるじゃん』という少し誇らしい気持ちがあったので。
ですがたった１ヵ月くらいで突然、疲れた、もうやだ、何もしたくないという感情と共に涙が。
『あ、やばいかも』という前兆は感じず、ひたすら毎日を忙しく過ごしていたら突然という感じでした。
毎日お出掛けをするというのは圧倒的に向いていないのにも関わらず、無理してスケジュールを組んでしまっていたことが原因です。
息子(１歳)も家にずーっといたらつまらないだろうから、少しでも遊べる場所に連れてってあげなきゃ！とこの生活を続けていました。
子どものため！と思ってやっていたんですが、私自身がこの生活に向いていなかったようです。
とにかく寝て元気を取り戻す
お出掛けでリフレッシュ出来るタイプもいれば、私みたいに一人時間だったり睡眠だったりでHPを回復するタイプもいるということですね。
今までのスケジュールは見直し、自分自身もしっかり休めるようにしました。
予定がない日を作り、お昼寝時間には自分も一緒に寝る。とにかく寝る！！
予定を詰め込みすぎて、もうだめだ・・・となった日からはとにかく毎日たくさん寝ました。
昼寝もしっかり、夜もしっかり、気が済むまで寝て平常運転に戻ってきました。
心の回復の仕方は人それぞれだと思うので、好きなことをしてリフレッシュしたりも良いですね。
私はとにかく寝ることで回復するんだなあと今回で確信しました。（笑）
まとめ
育児しているとなかなか休む暇もないですよね。
家事だけ、育児だけ、というわけにも行かないですから( ;∀;)
昼寝の時は家事もはかどるけれど、疲れているなら休んでくださいね。
女の人ってあれもやってこれもやってと同時に物事が行える脳の作りになっているそうです。生まれつき賢いんですね。
なのでお昼寝の寝かしつけしながら、冷蔵庫の中身を思い出して夕飯の段取りをしたり、その後のお風呂や次の日の予定を考えたりしているんです。
色々やらなきゃいけないことが常に頭の中にある状態なので、意識しないと休めないのかもしれません。
何をするのもまずは自分自身が元気でいることが一番だし、それが家族のためにもなりますからね！
毎日大変ですが、しっかり休んで元気に頑張りましょう～！
最後までお読み頂きありがとうございました
