出産後は家事をしてはいけません!!

育児
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ぺぺ
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6ヵ月の息子と夫の3人暮らししてます。ペペです。
出産後の家事ってとっても辛くないですか・・・?

家事+育児は大変すぎる!!

家事+育児はスーパーハードモードです。
家事をやるだけでも大変なのに、初めての育児が加わるんですから。

入院中は良かったですよね〜美味しいご飯、洗われた哺乳瓶、頼れる助産師さん、そして家事はしなくて良い!!!(数日間身体は痛いけど)

ですが家に帰ってきたら家事をしなくてはいけない・・・でも慣れない新生児との生活をしながら今まで通りの家事なんて無理!!

妊娠後期は暇で家中を水拭きしたりサッシを綺麗にしてみたり家中をピカピカにするのが日課になっていたので、

ぺぺ
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家事に手が回り切らずだんだんと汚れていく家にイライラ・・・

授乳がうまくいかない。睡眠不足。なんで泣いているのか分からない。そして綺麗に保ちたいのに汚れていく我が家・・・。仕事をしているわけじゃないし一日中家にいるのになんで出来ないんだろうと、産後の精神的不安にも拍車がかかりズタボロ状態でした。

こんな時退院時の助産師さんの言葉を思い出します。

「少なくとも1ヶ月は家事しなくて良いんだよ」

「少なくとも1ヶ月は家事しなくて良いんだよ」
「一番大事なのは赤ちゃんと自分自身。体もまだまだ回復しきっていないから家に帰ってもしばらくは入院中と同じ生活をしてほしい

こんな風に言われました。

この言葉が私にとってはかなりの救いの言葉で、家事ができないイライラが溜まる度に思い出しては心の支えにしていました。

ぺぺ
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完璧な家事は身を滅ぼす。休める時に休まないと。

と意識的にゆっくり過ごすことにしていました

さらに母乳のためにはバランスの良い食事!なんて言われますけど、その「バランスの良い食事」って誰が作ってくれるんですかね???って思いませんか???赤ちゃんが寝ているうちに家事をしていたら、全然休めませんよね・・・。

だんだん赤ちゃんとの生活のペースが掴めてくるようになれば、今日は調子が良いから何か作ろっかな〜と思う日がやってきます。その日が来るまでは「休む」ことに全力投球しましょう!!

そうは言っても家事しないと生活が成り立たない

そうは言っても洗濯物や食器洗いなど最低限生活に必要な家事はやらなくてはいけませんよね( ; ; )(他の家族に頼れる人は堂々と頼りましょう!!)

1ヶ月は家事をしないという有難いお言葉をもらったので夕飯やお弁当づくりなどなんとかなるものはカット。冷凍食品やお惣菜のフル活用です。

まつくんも家事・育児の立派な戦力として関わってくれていましたが、日中や夜中、慣れない育児で疲労と睡眠不足が蓄積していきました。

まつくん(夫)
まつくん(夫)

・・・

家事・育児を一緒に頑張ってくれているからこそ、私が育児以外のことをしていないのは何だか申し訳ない・・・。疲れているけど夕飯ぐらい作らなきゃ・・・でも今日は抱っこしていないと機嫌が悪い・・・

こんな風に思っている中での1ヶ月検診時、助産師さんからまたもや勇気のでる言葉をもらいました。

赤ちゃんが寝たら家事→睡眠確保


「赤ちゃんと同じ生活をすること。夜寝れなければ昼間寝たら良い。赤ちゃん寝たから家事やろうではなく、私も寝ようにすること。

とってもシンプルなことなのですが、言われた時は衝撃を受けました。

ぺぺ
ぺぺ

え・・・?昼間寝ることを勧めてくれるの???家事やらなくても良いの???

と。

昼寝は元々大好きでよくしてはいたんですが、ちょっと悪いことだと思っている節がありました。(15分ほど寝るのは良いとされているけど、2時間とか普通に寝ていたので>_<)そして仕事をしていないのに家事さえまともに出来ないなんてダメだ!と思い込んでいたわけですね。

優先事項は赤ちゃんと自分!寝不足で機嫌が悪くなって周りにあたってしまうくらいなら家事は最小限にとどめて楽にになる努力をした方が良いです。夫も大人なんですから自分や他の家族の食事を買ってくるくらいわけないです。

まつくん
まつくん

仕事帰りにスーパー寄ってくよ~

最低限自分のことは自分でできるはずですのでこちらがあれこれ気を遣う必要はないです。

ぺぺ
ぺぺ

産後は特に自分の休養に力を入れていきましょう!!

生後3ヶ月の現在の家事状況

ハラハラ&ドキドキの新生児期を終えあっという間に生後3ヶ月。当時の家事の状況ですが、

・朝ごはんは納豆やたまごなど各自で好きなものを食べる
・サラダチキンを量産してストック
・夕飯は多めに作ってお弁当にも回す
・牛丼、中華丼など冷凍食品にもがっつり頼る

今現在もスタンスは変わらず「今日は調子良いからご飯作ろうかな〜」という気分中心で家事をしています。人が家に来るときに掃除はがんばりますが笑

一見いいかげんな感じなんですが、性格上「毎日3食ちゃんとしたご飯を作らなきゃ!!」とかやっているとストレスが爆発して家の中の空気が悪くなるのが目に見えているのであえてです。

疲れているのを感じたら無理は禁物です。

ぺぺ
ぺぺ

意識的に手を抜くことが長い育児生活を乗り越えていく秘訣かもしれませんね

 

まとめ

今回は助産師さんからもらった温かい言葉を紹介させていただきました!休むことを肯定してもらったおかげでとっても救われたので、同じ境遇で悩んでいる方がいたらぜひ参考にしてみてほしいなと思います。

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ぺぺ
ぺぺ

毎日子育てお疲れ様です!!一緒に頑張りましょう〜!!

まつくん
まつくん

最後までお読み頂きありがとうございました

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